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第一百一十六章 老大不要吧（第2页）

&esp;&esp;并且再加上，陈凡的特意锻炼方法，还有后面的一道连体拳。

&esp;&esp;虽然每天只有两个小时，但是训练的效果可以说不弱于任何一个军队常规训练。

&esp;&esp;一众保安听了陈凡的话，一个个都将负重沙包分别绑在了四肢上面。

&esp;&esp;瞬间，他们众人都感觉到了不适应，而且还有些沉重感。

&esp;&esp;“老大，好重啊！”

&esp;&esp;“是啊，队长，真的有点重，我感觉都有点走不动了，队长你看我们能不能取两个下来啊！”

&esp;&esp;这些人虽然都是保安，但是都只是常人，如此一下子负重二十公斤，确实有些难受。

&esp;&esp;“不行！每天在锻练的时间，你们必须带上！”陈凡的神色很是严肃。

&esp;&esp;不是陈凡故意如此，而是自己既然做了这一众保安的队长，那陈凡就要对他们严格要求。

&esp;&esp;说实话，陈凡训练他们这已经算是轻松的了。

&esp;&esp;以前帮着徐老头子训练杀神校队的时候，那每一个人起步都是八十公斤，而且每一次越野要累加十公斤，一直到超出他们体重的三倍为止。

&esp;&esp;也就是说，杀神小队每一个人的负重能力最少是他们体重的三倍。

&esp;&esp;这种锻炼方法虽然磨人，但是不得不说很是管用。

&esp;&esp;杀神小队经过一段时间的训练，个个都成了变态。

&esp;&esp;这一众保安，虽然不可能达到杀神小队的程度，但是陈凡必须让他们拥有超于常人的能力，不然日后真有什么危险找上来，这一众保安根本没有办法保护自己。

&esp;&esp;看到陈凡严肃的神色，顿时一众保安不敢再抱怨了。

&esp;&esp;不多时，一众保安，已经全部将沙包绑好了。

&esp;&esp;“队长，接下来怎么办？”

&esp;&esp;这时候，一众保安问道。

&esp;&esp;“负重跑步半个小时热身！”陈凡顿时回应说道。

&esp;&esp;“负重跑步？”

&esp;&esp;这一众保安瞬间脸色一惊。

&esp;&esp;此刻身上带着二十公斤的负重，连站着都不舒服，那跑起步来，那岂不是累死人。

&esp;&esp;“队长，不要吧，这很累的啊！”

&esp;&esp;“半个小时，很吓人的啊！”

&esp;&esp;一众保安听到这话，瞬间脸色耍的一下都变了。

&esp;&esp;赫然这一众保安都不想跑。

&esp;&esp;而这时候，陈凡面色一冷。

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