手机浏览器扫描二维码访问
第117节（第1页）
虞轻舟都不忍再看了，这老爷子倔起来，真的牛都拉不回来。
“爸，您得先热身啊，要不然活动不开，上不去。”他立刻给老爷子找补。
虞慎年本来还不服输，想跟儿子较量较量，现在立刻顺着台阶下来了。
“你说得对，我得热身。”
“这有热身视频，您跟着里面的教练做，身体活动开了才不会受伤。”
虞轻舟立刻打开投影，这种新手小白视频，原本是他为了姜芷准备的。
因为新婚燕尔那段时间，姜芷和他形影不离，字面意思，恨不得上厕所都一起跟着。
他健身的时候，她也总跟过来，嫌弃跑步机太单调，虞轻舟就为她找了好多视频，让她跟着做。
当然视频一个都没看完，他俩往往就开始打啵了，腻歪得不行。
直到后面有了孩子，两人虽然感情依然很好，但终于不再那么腻乎了，姜芷才退出健身房，他准备的视频也全都等着吃灰，没想到今天终于重见天日了。
姜芷不怎么爱运动，因此虞轻舟找的视频都比较轻松，热身也很简单。
老爷子做完一套五分钟的舒缓操之后，自信心重回，他又觉得自己可以了。
他提溜着儿子，信心百倍的在各种器械上打转，每一个都试试。
引体向上，跳上去抓住栏杆，完美，动作轻盈，感觉浑身充满了力量，这双手抓得更紧了，用力起！
起，你踏马倒是起啊！遗憾失败。
可能这个动作太难了，换一个。
“没事，换一个，双臂屈伸。您只用手臂撑着铁杆就行。”
虞轻舟做了个示范，看起来很简单，这回铁杆不再那么高了，而是在小腹附近，只用撑在杆子上，双脚离地，保持不动就行，既能锻炼腹部，还能塑造胸部。
看着小儿子那轻轻松松的样子，虞老头不由冷哼一声，拽什么拽，老子也行。
双手抓住铁杆，双臂用力撑住，不到三秒钟开始抖，微微抖动，大幅度抖动，剧烈抖动。
再到最后，双脚落地。
虞慎年：“……”
虞轻舟：“……”
“没关系，一开始总是艰难的，您练几天就行了，或者换一个再简单一点的也行。”
其实这个动作也不算难，但他怕老爷子老胳膊老腿的，再把胳膊给撑折了，他可赔不起。
旧日之箓 不夜坠玉 红尘一粲 网游之乌龙夫妻+番外 茶花男子 欲言难止 皇后生存日记 太后成长记事 网游之低调难为 八零重组家庭 三殿下 网游之桃花宝典+番外 生若浮云 温柔引诱 穿成路人甲后我救了反派全家 被欺骗之后，我变得格外谨慎 我能RUA你的精神体吗 仙魔双修 重生星际时代+番外 给星际一点小小的恐怖震撼
开局虐哭极品：我在大院风生水起
刚存够首付，中了五百万实现财务自由的白婉清一口卡嗝屁。一睁眼，穿到刷过几页的爆款年代文里，成了个炮灰路人甲，还带了个恶毒女配。地狱般的开局，没关系，抛开剧情杀穿满地。只要我没道德，谁也别想绑架我，干尽缺德事，功德999。继妹白莲，脏水泼她和老癞子滚苞米地，撕毁大学通知书，让她去大西北喂猪。后娘恶毒，举报投诉铁窗泪...
全职艺术家
音乐影视绘画书法雕塑文学你都懂？略知一二。都会一点的意思？嗯，都会亿点的意思。怀揣系统，靠艺术征服世界，成为各界人士顶礼膜拜的无冕之王。...
邪气凛然
很显然，这是跳舞的又一套新书。也将会是跳舞在起点的第五套全本。（注意，这本书是都市YY，呵呵。几乎没有什么神话色彩，更不会再有什么教皇教会宗教圣骑士吸血鬼玉皇大帝之类的东西了）...
大荒扶妻人
人在荒国，爷爷是镇国公，武将莫不以爷爷为尊。赵昊有点慌，这妥妥功高震主抄家灭门的剧本啊！向来稳健的他，决定当一个纨绔，每天醉生梦死。结果，一不小心从皇帝那...
我有了空间戒指后，财富无限
关于我有了空间戒指后，财富无限父母双亡的林震南继承了一家父亲遗留下来的二手书画店，无意之中，一只修炼万年蜘蛛，在雷电交加之时，元神最弱之时，被林震南一掌手拍碎本体，蜘蛛本命元神入体，机缘巧合下，林震南…传承了它的异能。后来更是得到了一枚上古超级空间戒指，空间更有一方小世界。后来林震南更是鉴宝，赌石，看相，看风水，修真，无一不精，一时喜从天降，富贵逼人！...
我开创异世界恶魔果实风
你知道冰和一根香蕉融合在一起会变成什么吗？我面前这个一口一个小冰球的蜥蜴会告诉你答案。但如果把电池和苹果以及苦瓜融合在一起，不仅变的难吃，还能让人拥有放电的时候身体会变绿的超能力！而当叶问拿着用牛粪，兔子毛，蝾螈，水熊虫，魔鬼辣椒和伟哥制成的动物系果实询问眼前这个被前女友戴绿帽，被现女友出轨他老爸，并且生下了他...