千机小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第11章 极限训练下（第1页）

&esp;&esp;“指力，最好的办法是倒立单手练一指禅，不过你现在指力还太弱，先按照铁砂掌的办法连锻炼，这是天蚕丝套，你先带上，锻炼指力千万别破坏了手上肌肉皮肤。”赵云兴将早已经准备好的天蚕丝套扔给了秦羽。

&esp;&esp;秦羽顿时喜滋滋地接过天蚕丝套带在手上。

&esp;&esp;“这是沙滩白沙，你双手用全力去铲，不停地铲，待我叫停你才可以停下。”赵云兴指着旁边不远处一铁锅中的白沙说道。

&esp;&esp;“是，老师！”

&esp;&esp;秦羽反而将这训练当成了游戏，不过腿的确是酸痛的厉害，忍着剧痛，咬牙才走到十米外的铁锅旁，秦羽带着天蚕丝套，便不停地铲下去，每一铲都是努力到底。

&esp;&esp;“啊！”

&esp;&esp;秦羽嘴中情不自禁地呻吟了一声，虽然有天蚕丝套能够保护手指，可是天蚕丝套仅仅让沙子碰触不到手指而已，可是单手铲下去，那作用力可是实实作用在手上。

&esp;&esp;那极速的铲，白沙所带来的力量让秦羽的手指渐渐疼痛的要命。秦羽情不自禁的偷偷降低铲的深度，原本铲倒底部，可是现在铲到一般就伸出来，这样就轻松多了。

&esp;&esp;“铲到底，不要偷懒。”

&esp;&esp;赵云兴冷漠道。

&esp;&esp;秦羽心中一突，只能咬牙再次咬牙坚持下去。

&esp;&esp;虽然秦羽喜欢超越极限的感觉，可是十指连心，十指一阵阵疼痛让他真的很痛苦，毕竟他才是一个八岁的孩童，而且还是镇东王的三儿子，地位尊贵，过去何曾吃过如此苦。

&esp;&esp;“噗！”

&esp;&esp;手猛然铲倒底，剧烈地疼痛让秦羽眼泪都情不自禁流了出来。

&esp;&esp;赵云兴冷漠看着，看着眼前的才八岁的孩童流着泪耀眼瞪眼不停铲沙的模样，赵云兴似乎没有丝毫怜悯之心，还不断要求着……

&esp;&esp;流着泪，却依旧要铲。

&esp;&esp;……

&esp;&esp;锻炼也已经半年了，每日的锻炼，加上每日饭量激增，让秦羽身体比过去壮上了许多。

&esp;&esp;东岚山一瀑布下。

&esp;&esp;“喝！”

&esp;&esp;赵云兴一个飞踢，竟然将数块巨大的岩石给踢到了瀑布下，片刻，瀑布下就出现了由数块岩石形成的可以站人的地方，瀑布从高处倾泻而下，砸在岩石表面上，溅起白色的水花无数。

&esp;&esp;“双腿定如山，动如电，这瀑布也不算什么大的瀑布，深蹲了如此久，以你的腿部力量应该可以在这瀑布下扎稳马步。”赵云兴指着青石道，“站到上面去，一定要站稳。”

&esp;&esp;“不算什么大的瀑布？”秦羽看着那从极高之处俯冲而下的瀑布，那巨大的冲击力砸在岩石之上，发出滔天的轰隆声，如此瀑布都不算瀑布，那什么瀑布算大瀑布呢？

&esp;&esp;经历过半年的深蹲训练，此刻秦羽的腿部肌肉已经比过去不知道强了多少。

&esp;&esp;“是！”秦羽当即缓缓站到青石边上，瀑布俯冲而下，青石边受到的压力并不大，秦羽在青石边上，扎了马步，还是能够比较轻松的抵御那压力的。

&esp;&esp;“站到中央去。”赵云兴冷声道。

&esp;&esp;秦羽心中无奈，只能缓缓移动着脚步，朝中央移动过去，越是朝中央，水流冲击力就越来越大，秦羽已经感到身体在晃荡了，可是他您必须到中央位置。

穿成男配的恶毒嫂子（穿书）  数据化修仙游戏  镇天王  娇妃如荷（重生）  战国之名士崛起  仵作娇娘  贴身高手的日常  与春光同眠  六零日子美滋滋[穿书]  精灵之传奇训练家  女主必须貌美如花吗？？  桃花痣  一妻多夫试用户（H）  我靠做菜称霸江湖[全息]  杠精的起点频夫郎（女尊）  我渣过的男配都黑化了[快穿]  [综漫]瑟瑟发抖2  [综]美国警察故事  皇妻媚色  王妃她福运绵绵