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第42章 蹲马步与站木桩(第1页)

幸运的是,一圈差不多是十公里,也就是大约十二个八百米吧。

跑回到木屋之后,柯宁微这次是真的一屁股坐在地下,再也不起来了,她要累死了。

跑之前,柯宁微以为凭着自己的天生神力,跑步会是一件很简单的事情。毕竟自己的体力就比别人多上好几倍。然而,跑步教她做人。她再也不会轻看这些练习了。

虽然她天生神力,然而有些时候该用不上力还是用不上力。

“你休息吧,我去做早饭。”程猎户看着躺在地上摊大饼,一点形象都没有的柯宁微,也是十分无奈。

“程叔,我吃过早饭了,您不用做我的。”

“知道了。”

柯宁微一直休息到程猎户端着饭碗出来,他的饭食就是一碗米粥,里面放了几片腊肉。程猎户不会做咸菜,也懒得炒菜,所以早饭一向简单。

“休息好了没?”

“差不多了,程叔。”柯宁微答道。

“那开始蹲马步吧。”

“什么?”

柯宁微还没表示同意,程猎户就做出了示范。

柯宁微慢慢踱步到他身边,摆出同样的姿势。

在现代,蹲马步都是老师用来惩罚在课堂上捣乱的学生的。柯宁微一直都是乖巧的学生,从不捣乱,所以也没有被惩罚过。

老师动不动就惩罚蹲上十分钟到一节课的时间,让柯宁微总以为蹲马步很简单。

然而等她膝盖弯下去的那一刻,她就知道自己错了。

半蹲着身子,全身的重量都要靠着膝盖支撑。不到二十秒,柯宁微就开始觉得膝盖酸软,想要倒地。

“再蹲下去一点”,程猎户按着她的肩膀往下压,柯宁微勉力支撑,谁知道程猎户又猛地拍了一下柯宁微的背部,“背要挺直。”

柯宁微本就蹲的不太稳当,他这么一拍,柯宁微直直向前倒去,直接趴在了地上,吃了一嘴的土。

“呸呸呸”,柯宁微努力把嘴里的土吐出来,苦着脸望着程猎户。

程猎户终于感觉到了不好意思,“下次我轻点。”

柯宁微不敢埋怨程猎户,只能喝了口水漱干净,然后继续蹲马步。

等她蹲的姿势标准了,程猎户坐在竹椅上开始吃饭,“我什么时候喝完这碗粥,你什么时候停止。”

柯宁微直接就道,“程叔,我怕是坚持不到那个时候。”

“没事”,程猎户不以为意,“中间可以倒地,然后再起来继续蹲着就行。”说完,他就开始慢悠悠地喝起粥来。

柯宁微只好坚持着,同时内心疯狂祈祷程猎户喝的快一点。

但他可能是故意考验柯宁微,小口小口喝着,明明他的嘴巴也不小啊,但一口只喝上那么一小点儿,把柯宁微气个半死。

蹲了大概两分钟,柯宁微就已经坚持不住了。两分钟是她的极限。她本来想着先坐在地上休息个十几秒再起来。

没想到程猎户看穿了她的把戏,“赶紧起来,要不然我这粥就喝不完了。”

柯宁微只能起来,然后重复两分钟倒地一次的结果。

大概蹲了十几分钟之后,程猎户终于把粥喝完了。柯宁微坐在地上再也不肯起来了,坐着真是舒服啊。

刀锋1失落的黎明  千山看斜阳+番外  龙眷  全息网游之苦力  代嫁之绝宠魔妃  飞翔的痕迹  刀锋3寂静的冬季  几度秋凉/大内总管  重生之我为篮球  刀锋2涛生云起  胤禛:在兄弟们重生的大清当团宠  站在云端  千王2+番外  院士重生:回到1975当知青  万古长存  西琳:以沙尼亚特之名降临星铁  旁观霸气侧漏+番外  相遇在时光之外-:当小意遇见小非+番外  网游之波涛荡漾  超神,多元系统  

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