千机小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第232章 合宿5（第1页）

等灰崎祥吾到了之后，虹村修造带着大家开始开会。

由于灰崎祥吾是最后一个到的，所以大家聚在了他的房间里。

灰崎祥吾被迫选了一楼的最后一个房间，因为虹村修造要监督他早睡早起，防止他晚上溜出去玩。

“每天早上6点起床，7点集合开始晨跑，晨跑结束吃早饭，你们自己注意身体状况，吃不消的话自己提前吃点东西垫垫肚子。”虹村修造把计划表拿出来，准备等会贴一楼走廊的白板上。

诸伏景光每天都会把三餐的菜单贴白板上，虹村修造觉得这种方法很不错，他把训练表也贴上，这样大家就随时可以看到了。

“好早！”灰崎祥吾一脸不爽，然后被虹村修造瞪了一眼之后又弱弱的低下了头。

“晨跑内容是绕整个剑道场跑三圈，然后去旁边绕湖跑两圈，之后就回剑道场吃早餐，吃完早餐先开个会，然后做一些热身运动之后再开始训练。”

虹村修造提前计划过了，晨跑对他们来说相当于是热身的一部分，而且他并不规定时间，想跑的快一点或者慢一点，都随你，但必须跑够圈数。

这边风景好，还能一边跑步一边欣赏沿途的风景，多呼吸一点早晨大自然的空气也是很舒服的。

“中午11点开饭，12点午休，下午1点继续训练，晚上5点开饭，之后是自由活动时间。”

虹村修造并没有硬性规定中间训练的时候训练多久才能休息，而是随他们自己安排，但并不能偷懒一直休息，也不能完全不休息一个劲的训练。

“诸伏先生说他会在下午两点半的时候准备一些点心！到时候我和爱子也会帮忙做一些下午茶的！”桃井五月一脸期待，经理不需要参与训练，顶多在旁边指导一下而已，可以说是比较清闲的，所以她有很多时间可以用在学习料理上。

紫原敦顿了顿，和青峰大辉对视一眼，然后齐齐低下了头。

以后吃下午茶点心的时候一定要多留个心眼！

“后勤的工作就拜托你们俩了，辛苦了！”虹村修造没发现众人的奇怪表情，继续说接下来每一天篮球训练的重点。

紫原敦偷偷戳了戳五条爱子，因为她其实并不算是完全参与合宿，只是来帮忙的，所以平时在不在都随便她。

“我的零食……”

训练的时候不能吃太多零食，而且紫原敦自己本身并没有带太多，所以就得拜托五条爱子帮他去采购零食了。

“有什么需要采购的东西可以报给炼狱哥哥，他每天早上晨练的时候会顺带一起买回来的。”五条爱子表示她其实也很忙的，忙着训练，只不过训练的是波纹和剑道。

而且大部分训练还得偷偷背着其他人，因为被看到了解释起来比较麻烦，剑道倒是不用偷偷练，毕竟哥哥是开剑道场的，她这个妹妹也练剑道非常合理。

“说起来炼狱先生的晨练，都练些什么？”虹村修造其实有点好奇，因为感觉这家剑道场还挺专业的，他看到了很多剑道相关的道具，都很有特色，是带火焰纹路的，像是什么家族的家纹。

炼狱先生也是随身背着木刀，总感觉如果遇到了危险他随时都是抽刀上去“唰唰”两下就把人解决。

“这个……”五条爱子记得炼狱杏寿郎晨练的强度还挺大的，尤其在学了波纹之后，大家几乎都在非常努力的练体，毕竟波纹很需要强健的身体素质来支撑。

“你们明天自己看看就知道了。”五条爱子只能这样敷衍过去，她只记得晨练内容有挥刀一千次，因为这一项训练她也得跟着一起，其他的就只知道一定会有跑步和爬山，最近似乎增加了游泳，其他细碎的小项目她就不知道了。

下乡知青猛追夫，这个村霸会害羞  痴人说梦  无言可论的幻想乡  满满（兄妹骨科，1v1）  千年一叹  诱骗狐狸(H)  幸福就手  [综漫] 总悟警官柯学直播中  爱在何方  茉莉雨（炮友转正）  末世之报恩  蛊道  [综英美] 当超英被偷家  人在水月洞天：开局梦入神话  乱步狼烟道  小秀才和大猎户+番外  成功之母+番外  快穿：漂亮炮灰他以脸服人  武圣：从小人物爬到最高  [原神同人] 梅洛彼得堡童话