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第229章健身环大冒险 您完全不运动是吗汗流浃背了吧老弟求订阅（第3页）

【您想要健身运动强度是多少呢？（强度越高，健身效果也会越好）】

【a：激烈】

【b：扎实】

【c：普通】

【d：轻松】

“选激烈，要多激烈有多激烈。”

“a。直接a上去。”

“要减肥还得是a。”

直播间中。

水友们看热闹不嫌事大，一个劲的撺掇，嫖老师选择最高的健身运动强度。

“芽儿呦，别急，我稳一手。”

嫖老师思索道：“刚开始锻炼，不能往死了练，得给身体一个适应的时间。你们再怎么看不起运动游戏，这好歹也是老贼出品的硬核运动游戏。”

“太平道的硬核难度，你们难道心里没点数吗？所以稳一手，先选——b扎实。看看强度再说。”

【虽然是相当高强度的运动，但是付出多少努力，就能有多少烧脂效果。】

【a：我会全力以赴。】

【b：重新选择。】

“必定是a，没说的，我可是要完成赌约的男人。”嫖老师咬着后槽牙道。

【原来如此，原来如此，我已经大致了解您的状态了。】

【正在计算运动强度，已经设置为适合您的运动强度了。】

【如果觉得太困难，或是觉得太简单的话，每天都可以进行调整，所以尽管放心吧。】

【健身环的力量设置——】

【现在要根据您的推压力量与拉开力量，将健身环的力量设置调整到最适合您个人体能的状态。】

【首先要测试的是推压力量，接下来请模仿画面上的示范动作。】

嫖老师继续按照咪普利老师的指示，快速的进行各项热身运动。

几分钟之后，顺利完成各项指示。

【感谢您的配合。】

【好了……最后还有最重要的一件事——动态伸展。】

【在开始运动之前，建议先做一些动态伸展。所谓的动态伸展，就是指随着节奏，使身体做出大幅度动作的一种伸展运动……】

【藉由提升肌肉的问题，扩大关节的可动范围后，可以在运动前获得适当的热身效果。】

【说到伸展，会让人想到静止状态下缓慢进行的伸展运动吧？】

【那种伸展虽然很适合在运动后进行，但据说在运动前进行的话，可能会使运动的表现下滑，相比之下……】

【咪普利老师？】

【咪普利老师！】

【您有在听吗？】

【看来还是实际做一次比较好理解。】

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