千机小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第117节（第1页）

虞轻舟都不忍再看了，这老爷子倔起来，真的牛都拉不回来。

“爸，您得先热身啊，要不然活动不开，上不去。”他立刻给老爷子找补。

虞慎年本来还不服输，想跟儿子较量较量，现在立刻顺着台阶下来了。

“你说得对，我得热身。”

“这有热身视频，您跟着里面的教练做，身体活动开了才不会受伤。”

虞轻舟立刻打开投影，这种新手小白视频，原本是他为了姜芷准备的。

因为新婚燕尔那段时间，姜芷和他形影不离，字面意思，恨不得上厕所都一起跟着。

他健身的时候，她也总跟过来，嫌弃跑步机太单调，虞轻舟就为她找了好多视频，让她跟着做。

当然视频一个都没看完，他俩往往就开始打啵了，腻歪得不行。

直到后面有了孩子，两人虽然感情依然很好，但终于不再那么腻乎了，姜芷才退出健身房，他准备的视频也全都等着吃灰，没想到今天终于重见天日了。

姜芷不怎么爱运动，因此虞轻舟找的视频都比较轻松，热身也很简单。

老爷子做完一套五分钟的舒缓操之后，自信心重回，他又觉得自己可以了。

他提溜着儿子，信心百倍的在各种器械上打转，每一个都试试。

引体向上，跳上去抓住栏杆，完美，动作轻盈，感觉浑身充满了力量，这双手抓得更紧了，用力起！

起，你踏马倒是起啊！遗憾失败。

可能这个动作太难了，换一个。

“没事，换一个，双臂屈伸。您只用手臂撑着铁杆就行。”

虞轻舟做了个示范，看起来很简单，这回铁杆不再那么高了，而是在小腹附近，只用撑在杆子上，双脚离地，保持不动就行，既能锻炼腹部，还能塑造胸部。

看着小儿子那轻轻松松的样子，虞老头不由冷哼一声，拽什么拽，老子也行。

双手抓住铁杆，双臂用力撑住，不到三秒钟开始抖，微微抖动，大幅度抖动，剧烈抖动。

再到最后，双脚落地。

虞慎年：“……”

虞轻舟：“……”

“没关系，一开始总是艰难的，您练几天就行了，或者换一个再简单一点的也行。”

其实这个动作也不算难，但他怕老爷子老胳膊老腿的，再把胳膊给撑折了，他可赔不起。

三殿下  太后成长记事  网游之低调难为  网游之乌龙夫妻+番外  我能RUA你的精神体吗  重生星际时代+番外  红尘一粲  网游之桃花宝典+番外  八零重组家庭  穿成路人甲后我救了反派全家  温柔引诱  给星际一点小小的恐怖震撼  欲言难止  皇后生存日记  茶花男子  不夜坠玉  生若浮云  仙魔双修  被欺骗之后，我变得格外谨慎  旧日之箓