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古森却弄懂了他的意思，恍然大悟道：“你的意思是，后仰以及起身的时候，都运用腰部的力量，单手撑地是为了身体不会完全接触地面。”

“能够更快地起来进行防守，对吧？”

眼睛一亮，耶耶将脑袋点成了残影，“对对对！我就是这个意思！元也你和我心有灵犀！”

笑出一口白牙，古森摸着下巴分析道：“确实，你刚刚的速度非常的快，基本是球还没有到二传手中的时候，就稳定下了身形。”

“可以一试啊！”

佐久早也赞同朝光的观点，“撑地的动作可以更快改变所在的位置，但有一个问题。”

耶耶和小柴动作统一地盯着他。

面色不改的黑发少年解释道：“一旦动作幅度过大，容易扭伤手腕，这个要怎麽规避？”

从小被自家爷爷严格训练，身体素质非常高，做什麽动作都可以完美消化的朝光皱起脸来。

“圣臣说的对，撑地的动作要不还是算了？我试试。”

说着他再次做了一个下手接球垫球出去的动作后，迅速后仰。

跌坐在地的瞬间双掌撑地，朝着左侧翻滚了一圈，单膝跪地后立即站了起来。

“不对，这样浪费时间了，我再试试。”

见他不厌其烦的倒地又起来，古森眼中尽是感动之色。

他只是想问问速度快的朝光有没有什麽建议而已。

没想到他会一次次帮自己找寻最合适的办法。

不想辜负朝光的好意，他打起十二万分的注意力开始分析他的动作。

一旁的佐久早也清楚耶耶的想法，视线不断在他身上游走着。

“等等，朝光。”

又一次倒下，刚准备爬起来的朝光迷茫地抬眼看了过去，“怎麽啦？”

“先别动。”快步来到他的面前蹲下，佐久早眯起眼睛，“前后手支撑，可以完美解决我之前说的问题。”

“啊？”此时朝光右手放在双腿中间，左手支撑在身后。

“哦哦哦，我懂了！”脑子疯狂运转着，他双眼亮晶晶地看着古森。

兴奋地说道：“元也！这样就可以！你接球垫球后，用腰腹后仰倒地的刹那，双手在前后支撑着。”

“这样的话就不会出现重心全部压在一只手腕上，导致崴到手的问题，因为力量平衡了！”

“而且也可以能快的起来。”手臂用力一撑，朝光立刻站了起来。

“不用转动腰腹或则改变位置，在哪里倒下就可以在哪里起来，时间上节约了三四秒呢。”

“对呀！就是这样没错了！”激动不已的耶耶围着佐久早转了几圈，眉眼的喜悦感染力十足。

“不愧是圣臣，就是聪明！一下子就找到了办法！”

被他夸赞的佐久早勾了勾唇角，起身道：“是你一直在实验，我只是从你的行为观察到了可能性而已。”

明白了他们的意思，古森眼中迸发出惊喜和感激，“我也觉得这个动作非常的好！”

“朝光！谢谢你！”

摸着后脑勺的耶耶嘿嘿傻笑着，身后飘起了粉色的小花花，“我们之间不用客气，元也帮了我很多，我也想帮帮你，我们是好朋友呀！”

他的话真挚又温暖，让两人眉眼都不自觉地软了下来。

“我们当然是好朋友！一会自主训练的时候，朝光你帮我纠正一下动作。”朗笑一声的古森拍了拍他的手臂。

“没问题啊！”竖起大拇指的耶耶开心地回应着。

敲定了事项后，古森突然想起比赛的时候饭纲对朝光说的话。

好奇地询问道：“对了，朝光。”

“怎麽啦？”

“饭纲桑当时说让你适当给其他人传球，不要盯着圣臣一个人，我看你之后确实改了，但有些时候还是会下意识把球给圣臣诶。”

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