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第886节(第3页)

&esp;&esp;棠溪换了一身衣服出门,抬眼就看到江国安了,穿的还是凉鞋,“师兄,你打算这样子去跑步?”

&esp;&esp;“不可以吗?”江国安没觉得有什么问题,“我以前也是这么跑的。”

&esp;&esp;“嗯,下回我们还是换布鞋吧。”棠溪想了一下后解释,“布鞋的话不容易进沙子和小石子。”

&esp;&esp;江国安明白了,“好,那今天再去买,我没有布鞋。”

&esp;&esp;“嗯,那师兄今天早上暂时不跑步吧,外面还是挺多小石子的。”棠溪是真心建议的。

&esp;&esp;江国安觉得没什么大问题,“师父说要和你一起跑步,我昨天答应了,我会做到的。”

&esp;&esp;“……”棠溪沉默了一下,“好。”

&esp;&esp;两人一起去洗漱了。

&esp;&esp;江国安很讲究个人的卫生,光是刷牙就花了差不多十分钟的时间,洗脸更是仔细了,先是擦了脸,然后再把脖子擦一遍,最后顺着耳朵的轮廓擦干净,这才算是完事。

&esp;&esp;棠溪侧眸看了看,后知后觉地想起了上一世的徒弟说过,这样洗脸很是养生。

&esp;&esp;尤其是用热水。

&esp;&esp;“我好了,你等我一下,我去煮粥。”江国安是云城人,那一带是特别喜欢早上熬一煲粥出来,一整天都吃的。

&esp;&esp;云城和南城距离并不远,吃食上面还是有相同的地方,所以棠溪并不觉得有什么问题,只是梁丹秋并不习惯一大早上喝白粥。

&esp;&esp;不过,梁丹秋对此并未有什么意见,江国安想做什么就做什么。

&esp;&esp;邻居家有人起来了,窸窸窣窣的声音传入耳边,棠溪侧头看过去,没一会儿就看见炊烟袅袅了。

&esp;&esp;“好了。”江国安出来了,“是沿着路一直跑吗?”

&esp;&esp;“嗯,跑一个小时这样就回来。”棠溪开始做准备运动了,“师兄,跑步过程中少说话,注意呼吸,慢慢来就好了。”

&esp;&esp;“哦。”江国安昨天是答应跑一千米的,所以棠溪跑多久跟自己没有关系,但提前知道也挺好的。

&esp;&esp;两人的准备运动做好了,棠溪跑在前面,江国安愣了一下才跟上去,看着棠溪跑远的身影,江国安本来是想叫棠溪等等自己的,可随后想到了棠溪说跑步过程中少说话,江国安又默默地闭嘴跟在后面了。

&esp;&esp;想要在一个小时里面跑完一万米,速度是不可能慢下来的,但是又不能过快,要保持匀速。

&esp;&esp;棠溪很早就习惯了。

&esp;&esp;江国安跑了十分钟就坚持不住了,呼吸都要不通畅,直接停下来放弃,而且他也超过了一千米。

&esp;&esp;停了两秒钟,棠溪的身影就已经看不见了。

&esp;&esp;江国安抹掉了额际上的汗水,等了一会儿仍然是不见棠溪折返回来,干脆就慢慢走回家。

&esp;&esp;正好,梁丹秋醒来了。

&esp;&esp;才六点钟过一点,还很早。

&esp;&esp;“师父,早上好。”

&esp;&esp;“嗯。”梁丹秋打了一个哈欠,垂眸去看江国安,“跑完步回来了?”

&esp;&esp;江国安点点头,他还有些缓不过来,呼吸有些重,“师妹还没回来。”

&esp;&esp;“她应该是六点半这样子才回来。”

&esp;&esp;梁丹秋看了看时间,“还有二十多分钟,不着急。”

&esp;&esp;“今天到了四品堂,你带着溪溪熟悉一下环境,然后让副主厨空出一个灶台。”

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