手机浏览器扫描二维码访问
我美美的喝了一口水:“能,太能了。”
我乖乖的回答。
琪儿的小脾气,那是相当的嚣张。
我不敢再造次,赶快和盘托出:“其实,有个动作,叫升阳跳。
可以快速提升人体阳气。
特别适合精神萎靡,浑身乏力,手脚冰凉,心慌气短,肾虚脾弱的人。
主要功效是强壮筋骨,引火归元,通畅经络,舒心解郁。
既能快速减肥,还能提升心肺功能。
这个动作,还融合了大树桩,垫脚功,回春功等功法的动作和功效。
练这个动作,即可以固先天之本肾阳气,又能补后天之本脾阳气。
升阳跳,有三个基本的动作要求,摸高这个动作里都有。”
“升阳跳是怎么跳的?”琪儿问。
“哪三个基本动作?”星辰问。
我站起来演示了一遍。(评论见图)
我看星辰拿起了手机,已经开始在搜升阳跳了。
我敲了敲她面前的桌子。
她抬起头,不解的看着我。
我解释道:“网上的升阳跳,版本众多。
虽然都是有用的。
不过我说的这个,是双手举过头顶那个版本的。
这个版本,融合了更多升阳的动作。”
琪儿仰着头,看着我道:“不就是举着手跳吗?
哪里有那么多动作要求?”
我一一分解开,给她讲到:“首先,举起手,打开腋下。
腋窝,是气机汇聚之地,拍打腋窝,气机通畅,排肝毒。
爱生气的人,最适合拍腋窝。
消气很快。
而升阳跳,打开腋窝,弹跳的震动,也对腋窝有通气的功效。
第二个动作就是弹跳。用前脚掌,把人弹起来。
就像小孩跳着走路的那个姿势。(评论见图)
这是升阳最快的方法。
三五分钟就有很明显的效果。
第三个动作,是脚后跟点地。这里融合了踮脚功。
纵是轮回百世我亦无悔只愿长相守 仙道最强霸主 初恋背叛,我和明星女友在一起了 庶子卿相 谁不知道我爱你 独宠假千金?真千金决绝断亲! 诸天:王者剑圣异界纵横 强宠之下,必有娇妻 娇艳花魁,惹的丞相心乱 第19号病院 天上来不复回 [快穿]红鸾星动 主母变贵妃,翻手间前夫被灭门 从火影开始:摸鱼少女的无敌之路 混水摸鱼一亿年 破境飞升站 人皇幡:请道友助我成仙 他犯了一个错[重生] 开局一场豪赌,享受肆意潇洒人生 金戈丽人行:天命之魁
上辈子一尸两命,横死荒野,死不瞑目。冤种老公撕心裂肺,痛不欲生,跳海殉情。重生归来,各路妖魔鬼怪齐齐上阵要她离婚。可她只想要他,爱他,宠他,哄他,撩他,诱他。老公要亲亲,要抱抱,要要要什么?要你。都说御枭寒嗜血成性,偏执成魔,却不知他宠妻无度,令人发指。只要他有,只要她要,身给她,心给她,命也给...
闻家真千金被找回来了,还是个从山里出来,满嘴胡言的小神棍,整个圈内都等着看她笑话。短短几日,宋家那小霸王追着要当她小弟萧氏一族奉她若上宾特管局一处求她加入,玄门世家想要拜她为师闻曦小手一挥,直播赚功德水友大师,最近我总觉得被鬼压床了,还梦见诡异的婚礼现场。闻曦出门在外不要乱捡东西,你那是被人配冥婚了。水...
时忆,时氏集团大小姐,上辈子带着亲情滤镜被害离世。重生归来,她不在眼瞎,披上战甲,决定用自己的力量,守护时家,找到弟弟。骆祺,骆氏集团继承人,回国接手家族集团,杀伐果断的霸总,却在遇上时小姐之后屡屡碰壁,他发誓一定要把人拐回家。...
绝美战地女军医禁欲军官八零先婚后爱双洁沈稚欢惨死在除夕夜,家中遇险,偏心的父母护着姐姐,毫不犹豫把她推了出去!再一睁眼,她重回19岁那年,姐姐非要换亲妈!谢澜深受了重伤活不长,让妹妹守寡,我替她去顾家,我愿意当后妈!沈稚欢反手拿起棍棒,当场暴打全家!想换亲?先断亲!拿钱!签!临死前家人丑恶的嘴脸还...
嘿嘿,我就吃个瓜,没想到把自己搭进去了!Σ°△°︴秦泽一朝得金手指,以为是末世降临却不成想穿越到盗墓世界,熟知剧情的他本想当一个吃瓜路人甲,却被人揪住命运的脖颈,被迫无奈他只好选择入局。同时,他也有了一帮过命交情的好兄弟,但他没想到的是他以为的兄弟情,慢慢地变质了而本人却傻乎乎的,不自觉落入灰狼们...
半神之躯,比肩凡人!正经人仙,山海薅神!(正经版简介)天高九万里,地有无尽国。人道多不易,山海尽荒泽。PS②普一群1071059242(3000已满),普二群1041155628(作者菌都在),全订V群已开,普群找管理就可。继续仙侠轻喜剧,已完本我师兄实在太稳健了地球第一剑,放心追更,多多支持!本...