手机浏览器扫描二维码访问
第894章
风之遥收回视线,目光落在一旁的史密斯架上,问道,“加满?”
帅大叔笑了笑,“这管理教练也不在,我刚才看小姑娘你对那些器材都很熟悉,重量也不在话下,想来是个健身达人,所以,想让你帮忙一下。”
风之遥秀眉一扬,很快应道,“好。”
做这种大重量级别的,最好身边有个人保护一下,不然,容易出现状况。
风之遥环视了一圈,开口道,“大叔,你要不带一下腰带吧,这重量很大,有点保护措施稳妥点。”
说着,她已经走到一旁的架子上,取了一根黑色的护腰腰带递给帅大叔。
帅大叔没有拒绝,深眸里倒是染上了一丝笑意,“小姑娘很谨慎,好。”
他接过腰带带上,然后很快就做好了准备。
风之遥先给他上了六十公斤,让他慢慢适应。
然后站在他身后,做掩护。
“大叔,姿势注意一下,你这样会让腰部承受的力量过大,重心在一条线上,手臂内收一点,握距大一点,这样的角度才能更好发力。”
风之遥忍不住给对方纠正姿势。
帅大叔也微笑地照办,果然,这试了一下,确实感觉舒坦很多,看来,这女孩子还挺专业,可比那帮臭小子瞎指挥好多了。
风之遥给他数了数,做了二十个,休息了一下,然后看状态继续给他加到七十公斤。
大叔稍微缓和了一下,便继续了,比刚才是稍微吃力了一点,但是还是能坚持下来。
于是,下一个又开始挑战八十公斤。
风之遥见他有些喘气,便没有继续给他加了,而是让他多做了五个。
“循序渐进吧,您能做到八十公斤级别,已经很不错了。”
风之遥去了两瓶水过来,拧开给他递了一瓶。
帅大叔坐了下来,一脸和蔼微笑地看着她,“到底是老了,刚才看你上重量,跟一碟小菜似的,我也想试试,没想到真正自己上手,才知道难处。”
“我这是经常做这些拉练,术业有专攻,要是对比其他项目,比如射击,或者什么障碍前进这些,我就是一只菜鸟了。”
“你能看得出来,我的职业?”
帅大叔接过水,喝了一口,有些诧异地问道。
风之遥清冽的目光又将他上下打量了一遍,回道,“能吧,看您这坐姿,很标准,还有你身上的行事作风,这发型,应该是一个职业军人,这又不难猜。”
帅大叔听着,顿时低笑了一声,点了点头,“小姑娘你的观察力很敏锐啊。”
这帅大叔给人的感觉很平和,风之遥莫名地对他有种亲近的好感,也许是他这张脸看起来让她有种熟悉感吧。
“我不是什么小姑娘,快三十了。”
风之遥对这称呼,有点不太适应,便忍不住说道。
“不还没到三十吗?看起来还像个学生,还没结婚吧?”
这......
灯塔迷情 僵尸无人能敌?天师穿越降维打击 吞噬九重天 红色仕途:官道无疆 穿成软包子,王爷哭唧唧 全家骗她吃苦,她偏要嫁豪门享福 穿成霸总秘书悲催的第n天 仕途重生 宣布离婚,疯批凌少长跪不起 如果不是霸总老婆我还是一条咸鱼 悟性逆天:八年获得66个博士 武脉觉醒 甜妻太娇,冷情教授不经撩 心死离家后,她们却后悔了 公路求生:开局一辆快递车 四合院:我的姐姐何雨水 四合院:开局傻柱踢断腿 兼职保镖 梦穿1988,我有了阴阳眼 八位女帝连手背叛,得知真相后她们悔不当初
出身番茄孤儿院的角木,被泥头车送到忍界。有一个沉稳可靠,有时喜欢搞些小操作的老爸。有一个温柔体贴有主见,偶尔会小腹黑的老妈。有一个活泼调皮,崇拜哥哥的弟弟。虽然还有房贷要还,但仍是个幸福美满,温暖的家。只是,弟弟的名字叫海野伊鲁卡。自己的名字,是海野角木。从未来的九尾之乱中拯救自己的家人,便是海野角木踏足忍界要...
论穿越到甜宠文大结局后是一种什么体验?姜澜雪表示,这金手指压根没用。原身入宫三月,却从未见过宣宁帝,因此,后宫嫔妃压根没将她放在眼里。不曾想姜澜雪穿越第一日就被召侍寝了,对此,众人依旧摇摇头表示不用担心。哪知接下来一连三日,宣宁帝都流连在姜澜雪的清光殿中。对此,众人表示,这不可能,肯定是因为齐王妃的缘故,陛下定然是...
九叠琴音震寰宇,谁敢闻言不识君?七色魔法代等级,雄雄揭大幕。琴之帝王,给这片大陆带来翻天覆地的改革。伴随着旷古绝今的赤子琴心的出现,一代琴魔法师,在碧空海之中悄然诞生。这将是一个单纯的少年,逐渐成为琴中帝王的故事,开创音乐魔法的先河,颠覆以往的设定,赤橙黄绿青蓝紫,彩虹等级将成为所有武技和魔法衡量的标准。原本仅仅是...
你知道冰和一根香蕉融合在一起会变成什么吗?我面前这个一口一个小冰球的蜥蜴会告诉你答案。但如果把电池和苹果以及苦瓜融合在一起,不仅变的难吃,还能让人拥有放电的时候身体会变绿的超能力!而当叶问拿着用牛粪,兔子毛,蝾螈,水熊虫,魔鬼辣椒和伟哥制成的动物系果实询问眼前这个被前女友戴绿帽,被现女友出轨他老爸,并且生下了他...
关于抗战之血肉丛林岛寇荼毒,痛及滇西,谁无血气,忍弃边陲,桓桓将士,不顾艰危,十荡十决,甘死如饴,座中有圹,名勒丰碑,檩檩大义,昭示来兹。谨以此文献给曾经为了保卫国家出国在缅甸与倭寇决一死战的远征军将士们!历史不会忘记,中国人不会忘记,虽然你们曾经被记忆尘封,但是时间也绝不会让你们永远蒙尘!...
脆皮大学生李友仁玩着一款生存游戏时,一道绿光在头顶浮现,刺眼的绿光让李友仁闭紧双眼,感受到刺眼的光芒消失,李友仁已经来到了1958年。李友仁在这红火的年代面对历史的浪潮,他会如何过好自己的小日子呢。...