手机浏览器扫描二维码访问
第67章（第1页）
向着远处抬头望去。
只看到，此刻太阳似乎刚刚露出了一点点头，整个天地都为之清明了起来。
看到了这一幕，玉真则是微微一笑：
“看样子时间刚刚好，接下来就让为师来教你这八段锦应该如何动，如何观。”
说到这里的时候他微微一顿，随后摆好姿势，一边开口说着一边开始教学动作：
“别看这种养生的功夫看着就像是做体操，但是实质上本质就是在抻筋拔骨。”
“俗话说筋长一寸命长一分，所以说像是这种养生的功夫，其实也并不是那么好学习的，没有人提点效果自然没有那么显著。”
说到这里的时候，他则是轻轻抓着文还的手，一点一点的纠正姿势：
“对对对，就是这样，一定要用力。”
“感受到身体之中的那一种力量，上下之间用力抻拔，对，这时候一定要有一股气，配合上自己的观想。”
“当身体撑到极限的时候，观想的便要撑破天地，这一种意识的引领是修行的密要，小文你一定要好好记住……”
小孩子的脑子本来就灵活。
再加上这八段锦本身，其实就那八个动作也并没有太多的东西，所以基本的招式，他很快就练会了。
当然，这只是基本的招式。
真正有些东西的内核还有里面的道理若是知道了，那对于调理身体，那绝对能起到事半功倍的效果。
恰恰巧。
他玉真正好是懂中医的，而且在高屋建瓴之下，对于这等养生的功夫自然也是能够剖析的很清晰。
不过一会儿的功夫，文还的额头之上便已经开始出现了细密的汗水：
“师父，我都记下来了。”
看着这绷着小脸，正在一举一动的按照自己教授的方式锻炼着八段锦的文还，玉真则是微微点了点头：
“嗯，不错，像是这种养生之功，前期的效果是最显著的，所以前期一定不能放弃，刚开始的时候一定要做准确。”
“等今天你完成了早上的修行之后，晚上为师再教你如何导引，过不了几天你就会发现自己的力量还有体质会迅速的增长。”
“这一个过程则是最为关键的时刻，配合上你现在刚刚生长发育的身体，一切都是那么的合适。”
少年人的身体本身就在迅速的成长。
原本文还的体质弱，那是因为他经常经受那病魔的洗礼，所以说身上营养供应的并不是太好。
但是这种亏空并没有绝对。
凭借着这青龙出水局还有四爪蛟龙风水局所自带的那种气机，自然而然的会为他补充身体之中的炁。
再加上他们三清观传承的秘传古八段锦及导引之术，身体的变化会很显著的。
只要吃的喝的营养跟得上。
少年人的体质气血有足够的充盈。
一个月后，整个人绝对跟此前发生不一样的变化。
看着自家小徒弟已经走上了正途。
玉真点了点头的同时，整个人腾空一跃，随后直接就踩在了那巨石上面的那一个大缸的缸沿之上。
腰软娇娇一招手，裴爷跪下求亲亲 天玄大陆之天缘令 [综] 式神录 工具人有话要说 和离后我带崽嫁给了皇帝 春日云烟 一觉睡醒多了个鬼王老公 潘塔斯女神（NP） 天缘令之天青传说 师尊的高冷人设翻车了 带着庄园系统去古代 「猎人」在杀你的365日 全球异变我靠呼吸躺赢 娇气小祖宗，禁欲大叔拿命哄 穿成恶毒女配后，公主她摆烂了 刁奴欺主 紧跟时事（人蟒 h 哀牢山） 如果传说是真的 [清穿同人] 清穿之侧福晋悠闲日常 软萌小omega他为爱做1[虫族]
上瘾甜妻：帝少深深爱
...
误入帝心：娇软美人被宠冠后宫
论穿越到甜宠文大结局后是一种什么体验？姜澜雪表示，这金手指压根没用。原身入宫三月，却从未见过宣宁帝，因此，后宫嫔妃压根没将她放在眼里。不曾想姜澜雪穿越第一日就被召侍寝了，对此，众人依旧摇摇头表示不用担心。哪知接下来一连三日，宣宁帝都流连在姜澜雪的清光殿中。对此，众人表示，这不可能，肯定是因为齐王妃的缘故，陛下定然是...
左手白无常右手黄泉路，都是瓜！
闻家真千金被找回来了，还是个从山里出来，满嘴胡言的小神棍，整个圈内都等着看她笑话。短短几日，宋家那小霸王追着要当她小弟萧氏一族奉她若上宾特管局一处求她加入，玄门世家想要拜她为师闻曦小手一挥，直播赚功德水友大师，最近我总觉得被鬼压床了，还梦见诡异的婚礼现场。闻曦出门在外不要乱捡东西，你那是被人配冥婚了。水...
超神宠兽店
万订爆款，火爆爽文有一刀斩杀黄金巨龙的低等骷髅种有身怀十大宠兽秘技的看门土狗更有自称为神的打工妹这是一个得到系统开店，在破碎远古培育宠兽的故事。当荣光覆灭，血脉逆流，昔日的存在将再度回归，一切都是毁灭！...
邪气凛然
很显然，这是跳舞的又一套新书。也将会是跳舞在起点的第五套全本。（注意，这本书是都市YY，呵呵。几乎没有什么神话色彩，更不会再有什么教皇教会宗教圣骑士吸血鬼玉皇大帝之类的东西了）...
姐姐非要换亲？我嫁首长她悔哭了
绝美战地女军医禁欲军官八零先婚后爱双洁沈稚欢惨死在除夕夜，家中遇险，偏心的父母护着姐姐，毫不犹豫把她推了出去！再一睁眼，她重回19岁那年，姐姐非要换亲妈！谢澜深受了重伤活不长，让妹妹守寡，我替她去顾家，我愿意当后妈！沈稚欢反手拿起棍棒，当场暴打全家！想换亲？先断亲！拿钱！签！临死前家人丑恶的嘴脸还...