手机浏览器扫描二维码访问
第8章 六合归一气运丹田（第1页）
国内武坛的任何武校，拳馆等等。
新学员练的基本功，都是直拳，摆拳，勾拳，扫腿，蹬踢……等等这些最基本的动作。
几乎没有什么拳馆和武校，会注重站桩！
唯有传统武术的各大门派，才提倡‘力由地起’，‘练武先练桩，大鼎增力量’！
桩功！
这几乎是任何华夏传统武术的标配，俗称入门功夫。
站桩主要调整呼吸，提升脚下平衡力，增加腿部，腰部力量和爆发力。
桩！
意思就是训练时，像木桩一样静止不动。
要练到落地生根，整个人的重心往下，像木桩一样稳稳扎在地面，才算基本入门。
当然，
桩功又分为‘养生桩’和‘技击桩’两种。
从字面意思就能看出，两种‘桩功’的着重点不同，练的方式和强度也存在显著的差别。
真正的高手，必须要做到虎背熊腰，腿部生根，否则很容易失去重心平衡，被人击倒。
陈杰在‘四海武校’练了三年基本功。
他一直都是训练直拳，摆拳……等散打最基本的动作。
虽然他的整体实力在‘四海武校’少年组三班并不算突出。
但是，
他的基本功练的很扎实，哪怕总教练林宏图都挑不出什么毛病来。
刚才训练的时候，
他竟然习惯性的练起了‘形意三体式桩功’！
要知道，
在这之前，他从来都没有接触过‘桩功’！
“我明白了……！”
陈杰很快明白其中的原因。
他昨晚在梦境中吸收了形意门第六代真传弟子‘陆大年’的记忆。
除了获得《形意炮拳》的发力传承
另外，
他将‘陆大年’修炼的基本功也吸收继承了过来。
刚才他训练时，下意识的开始训练‘形意三体式桩功’。
这一切，都是受到了‘陆大年’记忆的影响。
“《形意三体式》桩功，与散打基本功完全不同，它的核心是六合！”
陈杰仔细将自己获得的《形意三体式》桩功传承研究了片刻后，内心有了一丝惊喜。
接下来，
他决定暂时不训练散打基本功，而改练《形意三体式》桩功。
“心与意合、意与气合、气与力合……内家拳法的精髓，就是呼吸与劲力的配合！”
“这门桩功看上去很简单，但是想要真正的练入门，却并非那么容易！”
“幸好我继承了‘陆大年’的记忆，获得了他修炼的经验，领悟了这门桩功的精髓！”
“希望练一段时间后，能稳固我现在的重拳极限爆发力。”
唰……！
我有99件先天至宝 仙道在上 重回80：我的文艺人生 谁让他下围棋的！ 与仙子们的游戏 江辰唐楚楚 终于联系上地球，你说不要回答？ 我有一棵天赋树 崔向东主角 每天一封来自未来的信 回到霍格沃茨的古代巫师 爱情公寓从进派出所开始 诸天从港综开始！ 恶龙：我捡来的幼龙总想当女帝 谁说我家娘子是妖魔的！ 从低武开始的神通主 我街溜子，警花老婆不离婚 龙王医婿江辰唐楚楚 从高考开始的激情岁月 权游：我成了一日王储
从红月开始
红月亮出现在天上的那一刻开始，全世界的人都成了疯子。除了我！...
母女重生互换身体，两人都杀疯了
前世，真千金盛敏敏刚出生被恶意调包，过了12年牲口般的农女生活。12岁被接回盛府，亲生父母，3个嫡亲的哥哥无条件地偏宠假千金，最后盛敏敏跟自己刚出生的孩子被假千金活活烧死。今生，盛敏敏与亲生母亲互换身体，她决定以母亲的身份整死假千金，3个哥哥跟所有仇人盛敏敏心情不爽逆子，逆女，跪下！扑通几...
穿越之将门嫡妻
星际指挥官薛棠一朝穿越，成了即将下堂的嫡妻。丈夫秦眀渊失踪，外，有奸佞小人世家大族对秦家的权势虎视眈眈，内，有三个不学无术的小叔子和一个长歪了的小姑子，薛棠闭了闭眼，和离什么的先放一放，被原主带歪的这些废物必须领回正道，快被原主败光的家业也要抢救回来。众人纷纷诧异。那个刁蛮跋扈贪图享乐的女人，为何一下变得又美又飒？...
漂亮小哑巴被阴鸷大佬盯上了
看似心狠手辣阴鸷疯批实则心地柔软温润护妻攻×柔弱漂亮纯洁小白花哑巴受小哑巴被逼勾引大佬，盗取商业机密，之后不告而别，再没脸去见他。四年后，大佬回国逮到他。很缺钱？要跑到这种地方来卖？聂北弦眼神冰冷。小哑巴小脸羞红，用力摇头。抖什么？背叛我的时候，不是挺有勇气吗？小哑巴欲哭无泪，有口难言。放心，我不会弄死...
抗战之血肉丛林
关于抗战之血肉丛林岛寇荼毒，痛及滇西，谁无血气，忍弃边陲，桓桓将士，不顾艰危，十荡十决，甘死如饴，座中有圹，名勒丰碑，檩檩大义，昭示来兹。谨以此文献给曾经为了保卫国家出国在缅甸与倭寇决一死战的远征军将士们！历史不会忘记，中国人不会忘记，虽然你们曾经被记忆尘封，但是时间也绝不会让你们永远蒙尘！...
九公主的心尖宠
文国的纨绔子弟苏景辰，初次见到文若烟，就被她的美貌所吸引。。。苏景辰勾起邪魅一笑，不知姑娘可否婚配，本公子娶了你如何。。文若烟不由惊呼，今日出门没看黄历，怎么遇到个登徒子。。好你个苏景辰，身为女子居然还敢来撩拨本公主，真是胆大妄为，无比放肆。。。公主，臣好喜欢。。。小王爷休得放肆。。。本宫以后只会和驸马相敬如宾，儿...