千机小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第95章 导气术（第2页）

16、“左顾右盼”

功效：强壮一身气血，增加肺活量，增强一身力量、去两肋积聚邪气。

17、“背后七颠”

功效：强壮一身气血循环，放松全身。

18、“两掌护胸”

功效：有益心肺，解除郁闷。

19、“双掌捶背”

功效：有益五脏，缓解疲劳。

20、“双拳搓肾”

功效：固肾强腰，治肾虚（阴阳皆可）

21、“双掌摩腹”

功效：保健脾胃，促进消”。

22、“干洗玉掌”

功效：促进全身气血循环。

23、“起落呼吸”

功效：增加肺活量、放松全身、降血压、增长精神。

24、“猛虎下山”（坐势导引术可以睡前或起床前在床上练习）

功效：去胸肋积聚风邪，健脾胃，有益睡眠、有益颈椎。

25、“脚踏祥云”（坐势导引术可以睡前或起床前在床上练习）

功效：去膝、股痛，健脾胃，助消化，有益睡眠。

26、“手搓肾腧”（坐势导引术可以睡前或起床前在床上练习）

功效：固精健肾，去腰痛、养元气、温丹田。

27、“细搓涌泉”

功效：固精健肾，明目健足，安眠。

这“二十七式”导气术，经过谢玉的改良，谢玉自我感觉应该是本不错的健身方法，常练习，可以内外同修，还有益于缓解情绪压力。

谢玉还结合现代人的特点，让这门的“导气术”简单易学易练，可以随时练随时停，没有固定次数限制，也可以不按固定的顺序，也不必每次练完所有动作，只选择适合自己的练习就可。

等谢玉大概做好草图，这一天就差不多过去了。

第二天，谢玉还是早起去天台采气，又遇到那个老头，这次两人都相互介绍了自己，谢玉听到这老头叫桑原时，终于也是想到了点什么。

这次晨练结束，谢玉拒绝了桑原的邀请，只是说自己今天要加班什么，就提前走了。

然后谢玉赶紧用手机上网搜索，果然谢玉搜到棋圣桑原的信息，也是确实这老头确实是那个棋圣桑原。

只是他怎么会在这里，谢玉就不知道了，想到网上对他的评论，谢玉感觉自己能和棋圣桑原的棋力勉力对抗，也是不错。

对于棋圣桑原谢玉还是很尊重的，谢玉自己以前打工时，做过一段装修工，认识一个叫龙彦的油漆工，此人酷爱下围棋，听他说过。

当年，华国棋手参加世界杯，只剩桑原一个人没有被淘汰，后来桑原顶着压力获得世界冠军，为国争光，获得“棋圣”头衔。

想到这里，谢玉觉得为这个老头做些什么。

一个上午，谢玉把自己新改的“李清风导气术”二十七架势，精修好递交给沈莹，也算这几天的功课。

然后谢玉继续研究，古谱中蕴含古风的风水局，最近谢玉相中了些古风水局中的“天人合一局”，因为这道风水局，居然有道家中的“练虚合道”色彩。

只是这是通过一些阴阳五行布局，达到的一种“伪合道”，谢玉曾经可以通过寇仲徐子陵，经历体验过不少“合道”体验的。

那种状态中，人的灵感意识可以说得到了“天道意志”的全面加持，虽时可以说处于“顿悟”状态，不管是练功还是学习总能，像是有了某种直觉般有了最优解。

只是这时，正在研读这种“天人合一”风水局的谢玉，突然发现什么，脸色突变。

喜欢简行诸天请大家收藏：（）简行诸天

说好一起踢球，你当主教练？  火中妖  原神：提瓦特升维计划  打卡：从三流主播到顶尖食神  偃师大陆  三国：成为武侯北伐中原  中洲队长但是荒古圣体  开局一把斩魄刀，打造最强雾隐村  影视遇上对的人  斗罗：武魂罗三炮，开局忽悠大师  轮回乐园之旅  斗罗：我唐舞麟真的不是魅魔  九星镇天诀  重生八一渔猎西北  几度梦回三国之梦醒时分  全球进入数据化  社畜逆袭：从小米开始反卷互联  穿书后，我拐走了反派白月光  大唐开局震惊了李世民  龙珠：我，雅木茶，诸天最强