手机浏览器扫描二维码访问
第二百二十八章 肌肉撕裂训练法（第2页）
福至心称赞道。
三人对于主教练伯恩的这番关于足球譬喻的言论佩服得五体投地，也体现出了主教练伯恩的执教理念。
伯恩带着三人来到训练场上，那里已经摆好了要进行训练项目的训练设施，伯恩用手指着这些训练设施对他们道：
“瞧见了没，这些就是肌肉撕裂训练法要训练的设施，一根柱子上有一根尼龙绳，这些尼龙绳的弹力很大，把这些绳子绑在你们的腰上，然后在你们每人身上穿一件带有负重装置的衣服，你们就这样进行冲刺跑。”
伯恩道。
“负重拉力冲刺跑训练？”
福至心问道。
“no，no，no，不是平时你们进行的那种简单的负重拉力冲刺跑，这个柱子上有先进的负离子磁场装置，在你们对着它进行反方向的跑动时，它会放射出一种负离子磁场，就像是吸铁石一样把你们往回吸，你们跑起来也就特别的费劲了。”
伯恩把这个高科技设备上的尼龙绳给他们三人戴好之后，继续道：
“你们对着设备反方向跑比较费劲，可以锻炼你们的全身肌肉，而你们对着这个设备正方向往回跑的时候会非常的快，你们得控制好自己的身体，因为冲刺起来由于它强大的吸力，会把你们往柱子上吸，你们控制不好身体就会撞到上面，所以，往回跑就会锻炼到你们的身体协调能力和柔韧性。”
伯恩完，三人有些目瞪口呆的你看看我，我看看你，似乎有点被这个神奇的装置吓到。
“怎么了，害怕了吗？”
伯恩故意用话一激，三人表示愿意接受挑战。
的确，这种新鲜的训练充满了未知性和挑战性，三人把这个训练当成一种挑战去尝试。
“哎呀！”
福至心往回跑的时候一不心撞到了柱子上，鼻子差点都要撞歪了，惨叫一声。
诸葛钧和古金也同样没能避免撞到柱子上的命运，也发出了惨叫声。
“哈哈！怎么样，第一次就失败了吧！哈哈，快起来，快起来，没关系，接着练，第一次你们还不了解这个设备的习性，多试几次你们就会了解的，哈哈！”
主教练伯恩用手捂着嘴巴，尽量不发出笑声，可还是没能忍住，连续发出了几声笑声，这爽朗的笑声回荡在空荡荡的弘毅俱乐部基地的训练场上，三人爬起身来也笑了起来，他们揉了揉自己的脸，准备迎接第二次的挑战。
“教练，这个训练法太变态了啊！简直比前教练阿芬甘先生的野狗追击训练法还要变态啊！”
福至心道。
“哈哈，越变态的训练对你们才越有好处，你们现在遭点罪，吃点苦，以后的比赛当中会发现你们发挥出惊人的威力，一定会感谢你们现在所吃的苦、遭的罪的！”
伯恩完这句话，三人再次挑战，然而迎接他们的是接二连三的失败，三人费劲的通过了反方向跑的这一关，却都倒在了往回跑的这一关上，个个撞得是鼻青脸肿，活脱三个大猪头，主教练又一次忍不住的发出了爽朗的笑声。
“哈哈！”
三人互相观摩着对方的肿胀的脸，也哈哈大笑起来。
训练场内充满了欢乐的笑声。
直播之死侍 女神的绝世兵王 嫁给僵尸当夫人 我的巨星前男友们 八字断命 女总裁的修仙王者 [综]向死而生 有美人兮窥东墙 春野小村医 凶灵缠婚 风蚀 日后生情 群雄逐鹿之南方王 衰神逆袭 无敌的日常 凤凰养我套路深 借天命 魂契 韩娱之全职丈夫 您已加入红楼选秀套餐[清穿]
万人迷C总想暴走【无限】
这是一朵表面白莲内心食人花受与疯批切片老攻相爱相杀的故事。演员楚时意外进入了无限世界，与新人玩家不同就算了，居然让他玩起了角色扮演！副本一顺序已调整任劳任怨捞起自己的老本，尽职尽责扮演着娇柔做作的人设。BOSS想他想他想NPC好漂亮的小东西～玩家他好娇，我好喜欢。副本二已完工凝视着和上个副本毫无差...
下山第一天就撞鬼
时锦从小长在白云观，十五岁时跟随萧家家主萧鹤川回京。二十二岁的萧鹤川看着面前娇娇小小的小孩儿你跟着行远叫我爸爸也可以。眼底毫无波澜的时锦你要是觉得你七岁的时候能生下我，我是不介意叫你爹的。萧鹤川二十五岁的萧鹤川面对出落的亭亭玉立的时锦锦锦时锦爹爹萧鹤川卒...
太古剑尊
并指青云，气吞幽冥。大道交错，剑者独尊。这是一个人和一把剑的故事！红尘三千丈，琉璃染天香。群雄共逐鹿，剑尊掌苍黄。剑的真谛，万年之秘，以血海无涯重铸登天之路，以亿万枯骨再炼剑道经书。一切尽在太古剑尊。...
我有了空间戒指后，财富无限
关于我有了空间戒指后，财富无限父母双亡的林震南继承了一家父亲遗留下来的二手书画店，无意之中，一只修炼万年蜘蛛，在雷电交加之时，元神最弱之时，被林震南一掌手拍碎本体，蜘蛛本命元神入体，机缘巧合下，林震南…传承了它的异能。后来更是得到了一枚上古超级空间戒指，空间更有一方小世界。后来林震南更是鉴宝，赌石，看相，看风水，修真，无一不精，一时喜从天降，富贵逼人！...
火影：万物皆可复制
出身番茄孤儿院的角木，被泥头车送到忍界。有一个沉稳可靠，有时喜欢搞些小操作的老爸。有一个温柔体贴有主见，偶尔会小腹黑的老妈。有一个活泼调皮，崇拜哥哥的弟弟。虽然还有房贷要还，但仍是个幸福美满，温暖的家。只是，弟弟的名字叫海野伊鲁卡。自己的名字，是海野角木。从未来的九尾之乱中拯救自己的家人，便是海野角木踏足忍界要...
我家娘子乖巧，一掌呼飞全城老少
战火纷飞的西域，封小侯爷浑身血污从前线下来，伤痕累累。眉目娇软的小姑娘默默不说话，只是看着浑身是伤的少年啪嗒啪嗒掉眼泪，俊美张扬，惊才绝艳的少年哭笑不得，粗粝的指腹给她抹泪，宝贝儿，别哭，小爷没事儿！小姑娘点点头，然后委屈的擦着泪，趁封小侯爷休憩的时候排兵布阵，一举拿下了西域。国子监人骚嘴贱封小侯爷×身份神秘软...