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“呼,呼”
冯楚跪坐在地上,背靠着墙,不停地喘着粗气,双目无神,嘴巴无意识地张着。
基恩在不远处,赤裸着上身,汗水在身上薄薄的一层。
两人刚完成一场训练课程,不得不说,自从穿越过来之后,冯楚就再也没怎么大量消耗过体力。别说指导别人打灰这样重体力劳动,就连搬东西都有人帮忙。
这就是腐朽的资本主义社会啊,真是让人发自内心的鄙夷!
基恩的训练很古老,效果也是立竿见影。
冯楚打听过,像平图斯这样荣誉满身的体能教练,一般在训练中,不会安排太多的重复训练。
比如皇马日常中的体能训练,环节有三十多项,每一项大概只要两到三分钟。加上休息时间,一练大概九十分钟。平图斯更看重肌耐力的提升,以帮助体能循环。
基恩就不一样了,他的练习内容是曼联的老一套,这世纪初左右的训练内容。
先跑个三千米热热身,然后再来十组30米折返冲刺跑。
做完这一切,就开始上器械锻炼核心力量。
在练完力量之后,是两组拉伸,辅助肌肉恢复状态。
当然,基恩也利用上了现代手段,两人擦干净汗水之后,就用起了低温恢复的机器。
冯楚没有明显的感觉,但基恩说效果很好,不仅缓解乳酸引起的肌肉酸痛,还有效的提升了训练的成果。
冯楚咬着牙,感受着冰冷带给身体的刺激。
基恩叹了口气,生活不易,加盟穆里尼奥的教练组以后,他已经一个月没回过家了。
今天是圣诞节,球队在昨天放了一天假。
明天,球队要在老特拉福德迎战伯恩利。
球员们都累坏了,一连十几天的客场之旅,让人吃不消。
基恩只是缓了一会儿,就走了出来,顺手帮冯楚关闭设备。
冯楚感觉有点缓过来了,揉搓起身上的皮肤,让温度逐渐回归身体。
“喝一杯吗?”
基恩拉开了理疗室的门,回头问道。
“走走走!”
………………
两个流浪汉钻进了酒吧,坐在了角落中的卡座。
冯楚对上次的事情还心有余悸,欧洲的球迷有事是真上啊。
基恩不是酗酒的人,小口小口的抿着,时不时咬上一口饼干。
今天是圣诞节,本应该是阖家团圆的日子,结果他只能窝在这里和克莱沃喝酒。
本来他老婆说是要来陪他的,结果孙子孙女前两天感冒了,这可把他都急坏了,更不用说就在孩子身边的特蕾莎(基恩的妻子)了。
所以,两人共度圣诞的计划理所应当的泡汤了。
圣诞夜也就成了两个男人的’单身夜’。
“保罗最近变化很大,你有什么头绪吗?”
基恩听到冯楚的问题,不禁一愣。
这是在变相肯定自己的工作成绩吗?
基恩想了想,觉得更大的功劳还是在于博格巴自身,他在转变中付出了巨大的努力,与坚定的决心。于是说:
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