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第55章 飘雪(第1页)

“呼,呼”

冯楚跪坐在地上,背靠着墙,不停地喘着粗气,双目无神,嘴巴无意识地张着。

基恩在不远处,赤裸着上身,汗水在身上薄薄的一层。

两人刚完成一场训练课程,不得不说,自从穿越过来之后,冯楚就再也没怎么大量消耗过体力。别说指导别人打灰这样重体力劳动,就连搬东西都有人帮忙。

这就是腐朽的资本主义社会啊,真是让人发自内心的鄙夷!

基恩的训练很古老,效果也是立竿见影。

冯楚打听过,像平图斯这样荣誉满身的体能教练,一般在训练中,不会安排太多的重复训练。

比如皇马日常中的体能训练,环节有三十多项,每一项大概只要两到三分钟。加上休息时间,一练大概九十分钟。平图斯更看重肌耐力的提升,以帮助体能循环。

基恩就不一样了,他的练习内容是曼联的老一套,这世纪初左右的训练内容。

先跑个三千米热热身,然后再来十组30米折返冲刺跑。

做完这一切,就开始上器械锻炼核心力量。

在练完力量之后,是两组拉伸,辅助肌肉恢复状态。

当然,基恩也利用上了现代手段,两人擦干净汗水之后,就用起了低温恢复的机器。

冯楚没有明显的感觉,但基恩说效果很好,不仅缓解乳酸引起的肌肉酸痛,还有效的提升了训练的成果。

冯楚咬着牙,感受着冰冷带给身体的刺激。

基恩叹了口气,生活不易,加盟穆里尼奥的教练组以后,他已经一个月没回过家了。

今天是圣诞节,球队在昨天放了一天假。

明天,球队要在老特拉福德迎战伯恩利。

球员们都累坏了,一连十几天的客场之旅,让人吃不消。

基恩只是缓了一会儿,就走了出来,顺手帮冯楚关闭设备。

冯楚感觉有点缓过来了,揉搓起身上的皮肤,让温度逐渐回归身体。

“喝一杯吗?”

基恩拉开了理疗室的门,回头问道。

“走走走!”

………………

两个流浪汉钻进了酒吧,坐在了角落中的卡座。

冯楚对上次的事情还心有余悸,欧洲的球迷有事是真上啊。

基恩不是酗酒的人,小口小口的抿着,时不时咬上一口饼干。

今天是圣诞节,本应该是阖家团圆的日子,结果他只能窝在这里和克莱沃喝酒。

本来他老婆说是要来陪他的,结果孙子孙女前两天感冒了,这可把他都急坏了,更不用说就在孩子身边的特蕾莎(基恩的妻子)了。

所以,两人共度圣诞的计划理所应当的泡汤了。

圣诞夜也就成了两个男人的’单身夜’。

“保罗最近变化很大,你有什么头绪吗?”

基恩听到冯楚的问题,不禁一愣。

这是在变相肯定自己的工作成绩吗?

基恩想了想,觉得更大的功劳还是在于博格巴自身,他在转变中付出了巨大的努力,与坚定的决心。于是说:

穿越初唐从上吊开始  这个崇祯太不稳健了  红楼如此多骄  大宋:从死囚到开国皇帝  没游戏玩,我只好自己做了  全球战国:开局获得唐太宗模板  僵尸天子  全职:从叶修对线faker开始  晋庭汉裔  囚禁公主?逼我当反派是吧!  吸收魔法就变强,开局贴贴拉克丝  重燃球星梦  大汉的闲人日常  我是汉成帝  贞观萌国公  人在洪武,从逆党做起  备前宰相  世界策划:蓝星的版本又更新啦!  NBA金刚狼  大宋不怂  

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