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“哦,这个啊,挺公平的,开始都是抽签,如果这场是主场,那下场就是客场。两个队上一场都是一样的话,就再抽一次签。”
陈放一听,只能算凑合吧。
三场制为什么取消,应该是跟学校教学有过多冲突,又不可能组织在周末,平常都是在上学时间,怎么可能拿出这么多时间来比赛。
还要不要读书呢?这边上课,那边球场呐喊声震天,谁会有心思上课?看台要观众么,是不是都要学生,那课还上不上?
这也是为什么执行一场淘汰制的原因,强队自然还在,弱队早点回家安心读书就是。
“岳队,如果提前碰到一中,那你是希望我们主场还是客场?”
岳纲楞了下,这个问题自己从没想过,被陈放一提,倒被问住了。
“主场吧。”最终他还是给了答案。
陈放也没评价,刚好热完身,拉着岳纲,一起加入到了训练。
时间过得很快,转眼间,放学的铃声响起了,而对于校队而言,他们的训练还没到一半。
全中这个要求过于苛刻,全队都没有完成,最好成绩是胡飞和黄坚,胡飞的跳投确实不错,因为他的投篮姿势是双开门的撒开腿跳投,平衡有保障,命中率自然高。
倒是黄坚令陈放意外,他是得分后卫,在陈放没来之前,他是首发。
他属于15式的投篮,有颠投的成分,出手很快,看上去投篮很轻盈。
算是抢了他的位置,但黄坚似乎跟杨杉一样,脾气都很柔和,至少目前没有看出什么不满的情绪。
陈放是唯一完成的人,他花费时间很短,别人第一组还没完成,他三组就做完了。
篮球场是看实力的,对于陈放训练的效果,太吓人了。
因为陈放投的是三分,三组60个三分,其中最后一组,除了中间断了一次,剩余是一次性完成的。
黄坚悄悄问杨杉:“你啥时候练到这三分水平?”
杨杉连忙摇头:“我这辈子都不可能。”
黄坚没趁机取笑好兄弟,看着陈放的背影,感叹的来了句:生不逢时啊。
杨杉安慰的拍了下他,说道:“别想没用的,继续吧。”
练完的陈放开始了自己的专项训练。
跳投和抛投。
这一下,大家心里舒服了,看着陈放不断捡球,不断重复,薛冲对岳纲道:“队长,我好像发现了陈放的弱点。”
“显得你聪明是吗?”岳纲让薛冲闭嘴,又呵斥其他人:“看什么?专心自己的,练完了?夏文,你第一组都没完,你打算在这里打个地铺练通宵吗?”
陈放完全投入到训练中,他在反复的理顺自己的发力步骤,尽快让身体记住这个顺序。
跳投一定是先让身体适应投篮的发力过程,再去追求命中率。
前世,陈放偶然机会白嫖了一次训练课,上课是专门为nba球星做休赛期专项投篮训练的训练师。
他的训练理论就很启发陈放。
训练的目的,不是让你去完成高难度的进球,也不是让你去完成简单的。
训练是让你寻找身体的舒适感,一种你感受不到你在发力,但你完成了一次投篮的感觉。
他称之为无感训练,如果你用力的去投篮,即便你进了,那也没意义,因为在实战中,你的力量是在持续流逝,随着比赛进程,一直到枯竭。
训练应该是在训练自己极限省力的进攻技巧,而不是训练自己极限体能下去投中的技巧。
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