手机浏览器扫描二维码访问
球砸后框弹进。
“现在你来,投篮,突破,都可以。”
两人换了位置,薛冲跃跃欲试,他猛的加速,往弧顶绕,陈放跟了上去。
球传来,薛冲接球速度不减,一个侧拍就往篮下冲。
陈放跟在后面,抢在篮球触底弹起快到薛冲手里前,一个探手,把球破坏掉。
薛冲空手跳起,落地后的他,懊悔的跳了几下。
“陈放,你手怎么这么快?”他不解。
“你运球没保护好,人在前面,球在后面,很容易切,你应该把手控制球往前放,压低重心,再上篮。”
“好的,我知道了。”薛冲连点头。
“杨杉,你来。”
换薛冲发球。
杨杉有点紧张,两人刚站好,他就启动跑,陈放追了上去。
球来,杨杉接球顺势往里面抹去,他运用了同侧步,运球一步就拉回,然后立刻出手。
球砸在篮筐,弹向地板。
“啪!”杨杉拍了下手掌,颇为懊悔。
“很好的摆脱,但是出手太急了,这个时候,你要先判断我是不是失位,然后再去考虑投篮。”陈放依旧给出了这一球的见解。
“来,我们再来一次,大家看完后,各自找好人,开始训练。”
“提醒大家,这个训练是对自身进攻技巧的一个总结,大家尽情释放自己的能力。”
启动,接球,陈放一个横向撤步,然后出手。
球速很快,一眨眼就扎进了篮筐。
看到这一幕的初中小团体,都震住了。
楼庆嗡声问:“摆脱完还能进球,离谱!”
“两次都进,太强了!”葛远眼里全是惊叹。
白龙没吭声,只是眼神闪烁,不知在想什么。
“开始吧,找好人。”陈放指了下发呆三人组:“你们,三个去帮忙传球。”
“来了,陈队。”葛远三人马上表示服从,举起手:“谁要我?”
安排完后,陈放把薛冲跟杨杉拉过来。
“喊你们两个跟我一组是有想法的。”
“薛冲,你突破是你的招牌,但是你缺乏阅读防守的能力,你要去看防守的人是什么状态,他距离你多远,他的脚是什么站姿,他的重心在哪里,你都要马上判断出来,然后用相应的进攻去得分。”
“你快中要有慢,找到最合理的得分选择。”
说完薛冲,又看向杨杉:“你有很多武器,但是你不坚决,而且不自信,所以你要坚定自己的判断,然后毫不犹豫的行动。”
“开始吧,上对抗,来真的,在训练场丢脸无所谓,总要好过在赛场上。”
被分到岳纲那一组的葛远小声问:“那个,陈队是主教练吗?”
岳纲哈哈大笑:“没错,他就是东升的主教练。”
人在洪武,从逆党做起 全职:从叶修对线faker开始 贞观萌国公 晋庭汉裔 NBA金刚狼 备前宰相 世界策划:蓝星的版本又更新啦! 民国:王牌飞行员 兴汉:家兄刘备 大宋不怂 全球战国:开局获得唐太宗模板 吕宋风云 大汉的闲人日常 这个崇祯太不稳健了 红楼如此多骄 我是汉成帝 僵尸天子 穿越初唐从上吊开始 大宋:从死囚到开国皇帝 吸收魔法就变强,开局贴贴拉克丝
嘿嘿,我就吃个瓜,没想到把自己搭进去了!Σ°△°︴秦泽一朝得金手指,以为是末世降临却不成想穿越到盗墓世界,熟知剧情的他本想当一个吃瓜路人甲,却被人揪住命运的脖颈,被迫无奈他只好选择入局。同时,他也有了一帮过命交情的好兄弟,但他没想到的是他以为的兄弟情,慢慢地变质了而本人却傻乎乎的,不自觉落入灰狼们...
老公小青梅养的狗害两岁女儿得了狂犬病送医。渣老公却为了救他的小青梅和三只狗,延误了救女儿的黄金时间最终惨死医院。同一时间,婆婆的不看管,致使家里的大宝小宝溺死游泳池中。安抒抒痛失三个孩子,一夜白了头。从此,她褪下过去无用的温婉懂事,将自己磨炼成锋利见血的利刃,一刀一刀将恶人凌迟。葬礼上,缺失父爱的孩子们,到死也没等...
前世,真千金盛敏敏刚出生被恶意调包,过了12年牲口般的农女生活。12岁被接回盛府,亲生父母,3个嫡亲的哥哥无条件地偏宠假千金,最后盛敏敏跟自己刚出生的孩子被假千金活活烧死。今生,盛敏敏与亲生母亲互换身体,她决定以母亲的身份整死假千金,3个哥哥跟所有仇人盛敏敏心情不爽逆子,逆女,跪下!扑通几...
看似心狠手辣阴鸷疯批实则心地柔软温润护妻攻×柔弱漂亮纯洁小白花哑巴受小哑巴被逼勾引大佬,盗取商业机密,之后不告而别,再没脸去见他。四年后,大佬回国逮到他。很缺钱?要跑到这种地方来卖?聂北弦眼神冰冷。小哑巴小脸羞红,用力摇头。抖什么?背叛我的时候,不是挺有勇气吗?小哑巴欲哭无泪,有口难言。放心,我不会弄死...
你知道冰和一根香蕉融合在一起会变成什么吗?我面前这个一口一个小冰球的蜥蜴会告诉你答案。但如果把电池和苹果以及苦瓜融合在一起,不仅变的难吃,还能让人拥有放电的时候身体会变绿的超能力!而当叶问拿着用牛粪,兔子毛,蝾螈,水熊虫,魔鬼辣椒和伟哥制成的动物系果实询问眼前这个被前女友戴绿帽,被现女友出轨他老爸,并且生下了他...
关于我有了空间戒指后,财富无限父母双亡的林震南继承了一家父亲遗留下来的二手书画店,无意之中,一只修炼万年蜘蛛,在雷电交加之时,元神最弱之时,被林震南一掌手拍碎本体,蜘蛛本命元神入体,机缘巧合下,林震南…传承了它的异能。后来更是得到了一枚上古超级空间戒指,空间更有一方小世界。后来林震南更是鉴宝,赌石,看相,看风水,修真,无一不精,一时喜从天降,富贵逼人!...