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第一百二十二章需要新鲜血液（第1页）

&esp;&esp;第二天清晨，天刚蒙蒙亮。

&esp;&esp;王小龙早早的起来了，他直接来到院子里，直接开始练习吐纳。

&esp;&esp;通过这些日子的练习开碑掌里带的那一套无名吐纳之法，王小龙对于吐纳也有了自己的理解。

&esp;&esp;这吐纳之法其实就是一种极为高明的呼吸。

&esp;&esp;正常人无论是用鼻孔还是嘴来呼吸，呼进呼出的其实都是污浊之气。

&esp;&esp;而如果通过这吐纳之法，利用五脏六腑甚至是意念来呼吸，则呼吸进去的都是极为纯净的空气。

&esp;&esp;空气质量的提高，对人的好处是显而易见的。

&esp;&esp;寻常人都知道一个基本道理，环境好无污染的农村，那里的人活的更长，究其原因就是因为空气比较清新。

&esp;&esp;而吐纳之法，就是让人能呼吸到最纯净的空气。

&esp;&esp;吐纳之法的练习，一般以早上为宜，而在其他时候，则效果甚微。

&esp;&esp;张国东同样起得很早，他一大早就绕着燕京军区跑了两圈，做了一番热身运动。

&esp;&esp;他此时来到王小龙这边，想要找王小龙切磋一下，活动下筋骨。

&esp;&esp;而他刚来到王小龙这里，正好看见王小龙在那不断的呼吸吸气，动作极为夸张。

&esp;&esp;有时候整个人如蛤蟆一样，肚子鼓掌起来，有时候又收腹如同电线杆一样。

&esp;&esp;“小龙，你在干什么？”张国东狐疑的道。

&esp;&esp;“呼吸。”王小龙回答了一句，而后结束了吐纳练习。

&esp;&esp;这吐纳练习，对于环境的要求太高，如果能在山清水秀的地方，则可以事半功倍，这也是为什么那些世外高人都喜欢找一些世外桃源居住的缘故。

&esp;&esp;“呼吸？”张国东是无法理解，不过他也没去问，每个人都有自己的秘密，不是么？

&esp;&esp;倒是王小龙忽然想到什么，他笑道，“张大哥，你来的正好，我这里有套外功，对你有好处。”

&esp;&esp;“外功？”张国东有些诧异。

&esp;&esp;原本张国东认为王小龙只是一名中医，不过随着这些日子的接触，加上王小龙在擂台上的表现，都说明王小龙的功夫也十分不错。

&esp;&esp;若是换个人说教他张国东一套外功，张国东恐怕会笑掉大牙。

&esp;&esp;他可是堂堂东南军区的兵王，而且是头号兵王，身手冠绝东南军区。

&esp;&esp;“嗯，每天修炼，对人有意想不到的好处。”王小龙说道。

&esp;&esp;这个外功自然是指五禽戏。

&esp;&esp;吐纳之法王小龙并不打算外传，但是五禽戏，王小龙打算传给一些人。

&esp;&esp;其实，当初五禽戏的创造者神医华佗，也是将五禽戏推广了，只是推广的并不成功。

&esp;&esp;因为，五禽戏，必须要动作做到位，形神合一，内外兼具，并且持之以恒的锻炼，由此才能见效。

&esp;&esp;当即，王小龙就将五禽戏的全部动作，以及要领和精髓都一一叙说。

&esp;&esp;张国东的领悟力很强，当场就记下了全部动作，并且他的底子也好，许多动作王小龙只要做一遍，他就能学会。

&esp;&esp;“五禽戏每日练习三遍即可，功在用心，贵在坚持。”王小龙笑道。

&esp;&esp;他的一句话，其实也透露出了五禽戏的精髓，那就是用心和坚持。

&esp;&esp;殊不知，华夏学生每天必做的广播体操和眼保健操，其实功效也非常不错。

&esp;&esp;要知道，这可是当初开国最高领导人要求的，当初，这名伟人有感于华夏人体质太弱，素有东亚病夫之称，他想要全民族，整个华夏的炎黄子孙都强健体魄，于是，当时找了多名宗师级人物，编写了一套体操。

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