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好啊,内心真是痛苦不堪。
在煎熬自己的过程中,通过心理调节,逐渐地排除了消极情绪,使敏感心理趋于平缓,最终战胜了自我。马刚感到大家以前的痛苦经历,就是现在自己所经历的,明白现在的不良心境是庸人自扰,不该自己给自己加压力。
{及时报案,通过正当途径解决问题}
心理专家建议马刚迅速把情况反映给单位领导,要求领导重视笔记本丢失的问题。单位领导不敢怠慢,迅速报案,同时加大力度责成保卫部门调查。通过询问门位、查原始录象,认真进行分析与排除,肯定了马刚根本不具备作案的条件。保卫部门的话,如同春雨一样,滋润了马刚躁动的心,使他敏感的心,逐渐平缓下来。过于敏感心理要不得,容易造成烦恼与莫名其妙的痛苦。男人应该把事情看的开一些,相信一句老话,“身正不怕影子歪。”只要问心无愧,行的正,做的直,就没有什么敏感的。其实,你越是敏感,越有麻烦事情找上门来。
{吃颗定心丸}
心理专家认为,要使马刚的敏感心理真正平缓下来,必须要给他吃颗真正的“定心丸”。于是积极主动接触单位领导,在单位领导的配合下,谨慎地与丢笔记本电脑者沟通。认真地说出了马刚对同事丢笔记本过于敏感心理造成的严重后果,客观地说名马刚的心理异常与他说话的态度有关,要求他诚恳地解释一下。
丢笔记本的同事非常配合,回想当时自己的言行确实过分,不友好,于是主动找马刚任错误,检讨自己修养不好是无心的,其实根本就没有怀疑的意思。听了解释与道歉,马刚的心宽松起来了,没有了压抑。生活、学习与工作基本恢复了正常。
{积极努力,真相大白}
马刚的单位一直在协助有关部门调查,3个月后,抓住了盗贼。原来,同事下班时带着笔记本进了卫生间,出来时忘记了。单位的一个清洁工,在卫生间捡到了笔记本,看四下无人,给“顺”了出去。在自由市场倒卖时被抓获。
知道了这个过程,大家都轻松起来。办公室的其他几位同事对马刚说,其实他们心里也不舒服,只不过没有太强烈的表现。
从此,马刚彻底恢复了以前的状态,感到万物美好,家庭幸福。后来,办公室又发生了意外丢钱的事情,他没有任何敏感的反应了,很自然地工作与生活。
心理警示
平时要加强心理训练,把问题象的简单一点,精神枷锁不是给自己上的,要敢于打破它。工作与生活中,一旦遇到敏感的问题时不能自拔时,不要自己强撑着,应该相信组织,依靠领导,通过正当途径澄清事实真相,真正让自己轻松起来,快乐起来。
六、恐怖心理
轻松动动笔
恐怖心理就是对某些事物或特殊的情景产生十分强烈的害怕感,无法控制自己,极力回避引起恐怖的事物与情境。恐怖心理严重时,还伴有呼吸急促、出汗、心跳加快、恶心等症状,要及时消除,发展下去对身心健康十分有害,根据自己的行为表现,可以有目的的检查一下恐怖心理程度,以便心中有数。仔细回忆一下,近半年以来,是否经常出现下列情况。
1、看到小动物后,非常害怕,根本不敢接触吗?(是)(否)
2、听说某某生病了,不敢去看望,特别担心被传染上疾病是吗?(是)(否)
3、不敢在夜间走路了是吗?(是)(否)
4、不敢一个人呆在房间,或者睡觉是吗?(是)(否)
5、不敢与生人见面,不敢上台讲话,不敢在人多的地方表现自己是吗?(是)(否)
6、不敢单独与男士在一起谈话是吗?(是)(否)
7、不敢到水边活动是吗?(是)(否)
8、不敢进公共厕所是吗?(是)(否)
上述8个问题,建议你在自然的状态下,真实地填写出来。根据填写的结果,可以自测恐怖心理指数。
上述问答,如果出现1个以上“是”的话,说明有了恐怖心理,应该及时调节,逐步消除,否则会影响工作与学习,给自己带来苦恼。
1、第一次见到女朋友以后
——心慌的要命,呼吸也紧张
真心写照
25岁的许力刚刚研究生毕业,街坊邻居们就给他“牵线”了。走马灯似的,估算起来见了50多个,也没有谈成。是姑娘不好吗?绝对不是!其实很多姑娘的品德、学识、形象都很好,为什么谈不成呢?问题出在那里呢?许力的父母非常着急,追问他为什么,他支吾着说:“见到女孩害怕,心慌的要命,呼吸也紧张,”
街坊的大爷、大妈们、单位的领导与同事也为他着急,他在极其苦恼的情况下,在妈妈的陪同下走进了心理诊室。
旁白:有少数男士对恋爱的确有种说不出来的恐怖,见到女士就没有话可说,甚至是语无伦次,行为异常,十分痛苦。其实,没有什么可害怕的,恋爱是男女双方自然的事情,越自然,越真诚越好,不要刻意追求完美。
局外思考:想一想,其实恋爱问题并是很复杂的过程,男人到了一定的年龄都要经历,要相信自己,坚信自己能成功。
走出阴影
心理医生采取自然渗透法,以一首古典的钢琴曲为引言,以一杯浓浓的咖啡为序幕,把许力的话匣子打开了。
在13年前,他上小学时与一个女同学玩游戏,两人躲在墙角处,手拉着手,嘴对着女同学的耳朵,说着悄悄话。恰好老师经过发现了他们两人,严厉地批评了许力。说许力耍流氓,不要脸,还扬言要把这件不光彩的事告诉校长与家长。许力被老师的话给吓晕了,认为自己犯了罪,害怕的要命。从那时起,再也不敢接触女同学了,见到女同学就远远的跑开。现在单独见到异性连一句话也不敢主动说,总认为自己是流氓,满脸紫红,内心慌乱,有时竟然不知所措,内心十分苦恼。
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