手机浏览器扫描二维码访问
泽宇先帮妹妹做了拉伸,邓明之看着自己的老板对妹妹很是温柔,不由得有点心疼江恒宇。哈哈,谁让他做错事了呢!
小贝,现在明之哥哥教你腿部肌肉力量的练习。
杠铃负重深蹲:起始为双手扶持杠铃于颈后肩部,双脚与肩同宽站稳;然后背部和腰腹收紧,上身稍前倾,屈膝慢慢下蹲,直到腿平行于地为止;接着大腿发力,腰背挺直,将身体抬升至直立的起始位。稍停再还原反复这个动作。
贝宝,先用3kg的哑铃吧!
二哥,我可以用5kg的。
好吧!
大家看着小贝接过五千克的哑铃练习,刚开始还是游刃有余的,慢慢的力量就小了很多,脸上布满了汗珠儿,腿也有些抖,大家看了都心疼不已。
这个年龄,这个家庭背景能做到如此是很不容易的。
江恒宇知道不能劝阻,只能拿着汗巾在旁边给小贝擦汗。但是小丫头依然不搭理他。
近三个小时的体能训练终于结束了,小贝浑身都被汗水打湿了。
江恒宇赶紧拿着大汗巾把她包裹住免得着凉。小贝,先去更衣室换身衣服。
哼!
虽然只有简简单单的一个字,但是江恒宇内心和脸上灿烂的如同拥有了全世界。
江恒宇,少打扰我妹妹。
泽宇,对不起!我不会再惹小贝生气了,她是我的全世界。
你找揍吧!
————————
宫北奇看着老板的行为好像十几岁的毛头小子,也为他高兴。但也为他捏着汗,先不说小贝的优秀,就说席家的背景吧,爷爷奶奶,爸爸妈妈,两个哥哥都是各个行业的佼佼者,而小贝又是那样的耀眼。
如果未来有可能,那他的老板也绝对是幸运的。
小贝走出更衣室后傲娇的看了一眼江恒宇~
喜欢爱在繁花盛开的季节请大家收藏:()爱在繁花盛开的季节
苏辰安的科举之路 半年不到,你就仙帝了? 十方乱世,人间武圣! 四合院:刚得系统,贾家逼我接济 神奇主角在哪里? 绝美小炮灰又被觊觎了 这崽超好养[娱乐圈] 七零恶毒男带商城下乡遇糙汉 绝区零:开局扮演摩拉克斯 同时当五个副本npc会被怪物盯上哦 拒绝践踏天之骄子 重生在四零一路苟到新世纪 满庭芳,农门医女世无双 召神 国运领主:开局绑定星际虫族 农夫是概念神?三叶草了解一下! 三流配角是万人迷[快穿] 斗龙战士之校园事件 在赛博世界当反派大佬 变身女反派的我只想砍了男主们
...
关于抗战之血肉丛林岛寇荼毒,痛及滇西,谁无血气,忍弃边陲,桓桓将士,不顾艰危,十荡十决,甘死如饴,座中有圹,名勒丰碑,檩檩大义,昭示来兹。谨以此文献给曾经为了保卫国家出国在缅甸与倭寇决一死战的远征军将士们!历史不会忘记,中国人不会忘记,虽然你们曾经被记忆尘封,但是时间也绝不会让你们永远蒙尘!...
...
九叠琴音震寰宇,谁敢闻言不识君?七色魔法代等级,雄雄揭大幕。琴之帝王,给这片大陆带来翻天覆地的改革。伴随着旷古绝今的赤子琴心的出现,一代琴魔法师,在碧空海之中悄然诞生。这将是一个单纯的少年,逐渐成为琴中帝王的故事,开创音乐魔法的先河,颠覆以往的设定,赤橙黄绿青蓝紫,彩虹等级将成为所有武技和魔法衡量的标准。原本仅仅是...
关于我有了空间戒指后,财富无限父母双亡的林震南继承了一家父亲遗留下来的二手书画店,无意之中,一只修炼万年蜘蛛,在雷电交加之时,元神最弱之时,被林震南一掌手拍碎本体,蜘蛛本命元神入体,机缘巧合下,林震南…传承了它的异能。后来更是得到了一枚上古超级空间戒指,空间更有一方小世界。后来林震南更是鉴宝,赌石,看相,看风水,修真,无一不精,一时喜从天降,富贵逼人!...
刚存够首付,中了五百万实现财务自由的白婉清一口卡嗝屁。一睁眼,穿到刷过几页的爆款年代文里,成了个炮灰路人甲,还带了个恶毒女配。地狱般的开局,没关系,抛开剧情杀穿满地。只要我没道德,谁也别想绑架我,干尽缺德事,功德999。继妹白莲,脏水泼她和老癞子滚苞米地,撕毁大学通知书,让她去大西北喂猪。后娘恶毒,举报投诉铁窗泪...