千机小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第69章 跟媳妇的小秘密（第1页）

最先慢下来的是冲得最猛的庄翠珠，她人高腿长，一步能跨好远。

然后是几个生面孔的军嫂，虽然感觉有些疲惫，但她们还是咬牙坚持，想追上前面的人。

第三阶梯是何红秀三人，再是叶凤娇。

姜妍缓缓坠在队伍末尾，不快不慢地紧跟着，因为众人突然降速，她跟前面大部队的距离在逐渐拉近。

此时，钱书平的声音继续响起。

“跑步时，尽量不要说话用鼻子呼吸，不要用嘴巴，冷空气进入身体会难受。”

“身体也要配合呼吸，这样才能坚持得更久。”

“如果出现双腿无力，脚下就像绑了千斤重担，这表明你们到极限了。”

“但不要放弃继续跑，突破极限身体会自动调整，适应这种极限，咱们跑步的目的就达到了……”

钱书平说了很多，但这会儿大家都满心怨念也没听进去多少，姜妍却听得很认真。

不过这些知识，前世上学的时候体育老师都说过了，姜妍很容易就理解了。

庄翠珠文化程度高也能理解。

其他军嫂就差一些了，很多人小学都没毕业，根本听不懂，更记不住那么多内容，还是乱七八糟的跑着。

不过嫂子们大都农村出身，经常干农活，身体素质本就不差，倒也顺利跑完第一圈。

第二圈开始没多久，最前面的庄翠珠速度明显慢了不少，跑的甚至还没有走的快。

钱书平及时发现，小跑过来鼓励道：“嫂子，你这是到极限了，坚持住。”

庄翠珠没回应，她现在只想停下歇会儿。

她能清晰听到自己的呼吸和心跳，周围的一切都变慢变模糊了，钱书平的声音距离好近又好像距离很远。

“不行了不行了，我跑不动了，我不跑了。”

身后叶凤娇咋呼起来，钱书平赶忙跑了过去，同样又鼓励一番。

叶凤娇可不听指挥，直接一屁股坐了下来，大口喘气，朝钱书平摆了摆手。

“我歇会儿再跑，钱营长你去看其他人吧，我不行了，我真不行了。”

钱书平无奈摇头，又看向周围其他人。见姜妍还是保持匀速跑动，不禁欣赏地点了点头。

而姜妍自己也很惊讶。

她跑了整整八百米，身体却没有多疲惫。

前世她的体能算不错，但跑八百米还是会觉得很累，可在体质药剂的作用下，跑八百米竟如此轻松。

要知道这副身体原本体质是很差的，别说八百米，跑个四五百米都得倒。

没多会儿，姜妍就追上了前面的叶凤娇。

听着身后传来的跑步声，叶凤娇回头看了一眼，姜妍也跑了过来。

路过的时候，她给了叶凤娇一个鄙视又嘲讽的眼神，刚才的话犹在耳边，叶凤娇气得不行，蹭一下翻爬起来，继续跑。

前面的人越来越慢，姜妍的状态却越来越好。

第二圈开始，她也进入极限状态，但她没有放慢脚步，还是坚持匀速跑动，身体的调整速度比想象中还要快。

不到半圈，那种极限的状态就消失了。

整个身体暖洋洋的，身子也轻快起来，状态甚至比刚开始跑的时候还要好。

七彩记:银君传+番外  妲己的任务  万兽真君  嫁寒门  天命成凰  庶女桃夭  七零团宠嫁兵哥，娇弱知青是装的  异世超级教师  重生之踢球+番外  重生洪荒之我是红云  惨死三世，女配摆烂后他们都慌了  异界兽帝  快穿之炮灰有毒+番外  无上道君  野火烧+番外  六零：缺德女配在线夺笋  步步高+番外  七彩记:暗君传+番外  最后一张牌+番外  三步上篮+番外